Lavanda para calmar y relajarse

La lavanda es una planta medicinal utilizada para varios fines, como analgésico, regenerador celular, antiséptico, antiinflamatorio, etc.; pero el que nos interesa es su uso calmante. La lavanda tiene la capacidad de aliviar el estrés psíquico y corporal, la ansiedad y el insomnio.

La podemos tomar en infusión o en tintura 5 ml o una cucharadita al día; o como aceite esencial. La podemos tomar bebida o tomar un baño con unas flores de lavanda para relajarnos.

Sin embargo, la infusión de lavanda no está indicada para los que sufren de epilepsia debido a los efectos que produce en e sistema nervioso. Tampoco para los que sufren colitis, gastritis, para mujeres embarazadas o en lactancia, ni para niños menores de 6 años.

Infusión de lavanda:

1º Se pone una olla con agua a hervir hasta alcanzar el punto de ebullición.

2º Echar las flores secas de lavanda a la olla y dejar hervir unos minutos.

3º Dejar reposar unos minutos y colarlo.

4º Tomarlo y disfrutarlo.

Una forma refrescante de tomar lavanda es la limonada de lavanda de lavidalucida.com.

Ingredientes:

-          1 taza de miel de abejas cruda

-          12 tazas de agua

-          1 gota de aceite esencial de lavanda

-          Jugo de 6 limones pelados

-          Ramitas de lavanda para decorar.

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes y refrigerar. Añadir más agua o miel según gusto.

Servir bien fresquito.